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结合学生自身的例子和贴切生动的比喻，帮助学生解决近期遇到的烦恼，分析调整好考前与考中心态对于决胜中考的重要性，鼓励学生进行适当的自我调节，放松情绪，把握好劳逸结合尺度，以最佳状态迎接中考的到来。

首先，从影响考试的因素入手，认识到考前和考中的心态是影响考试发挥的重要因素，帮助学生分析焦虑的生理和心理表现，认识到考前焦虑是许多同学身上存在的普遍的正常现象；进而结合自身实际，认识到适度的焦虑有利于提升学习效果。接着，指导学生考前细心准备，避免忙中出乱影响考试的发挥；鼓励学生保持心平气和，戒骄戒躁的心态在考前进行适当的自我调节，放松情绪，把握好劳逸结合尺度，避免心理太过空虚或太过压抑。最后，分析考试怯场的表现和影响，给出切实可行的建议，鼓励学生调整心态，克服“舌尖现象”。

为学校初三学子剩下来备考的日子做了很好的规划，大家坚信，只要保持轻松平稳的心态，并脚踏实地的前行，胜利曙光就在前方。

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